陆万跟着徐老爷子走出隆庆武馆院门的时候，只见迎面走来两个少年。这两人一边走一边打闹，其中一个却是认识，正是邵东家的儿子，邵文晖！
这两个人从徐家一行四人身边走过去，一路说笑着进了大门。邵文晖突然停住了脚步，转身往门外看去！
他身边那个少年正是这隆庆武馆的少爷魏临，见好友突然停下往身后看，不由得跟着他一起，也伸着脖子看，却见是刚才在门口碰上的几个人，已经走的远了。就问：“阿晖，你看到啥了？”
邵文晖回过神，摇了摇头，说：“可能是看错了，我好像是看到一个人有点儿眼熟，又想不起来在哪里见过！算了，也许是看错了，走吧，还得去练一回箭法！”说着，就跟魏临勾肩搭背的走了。
陆万这边儿，见邵文晖没认出来她，还有点沾沾自喜，说明她男装很成功啊！
于是，从第二天开始，陆万和徐元、徐良开始了水深火热的炼体生涯！每天卯时前就得起来，跑步去武馆，从活动手脚关节开始，到蹲上半个时辰的马步才结束！下午未时么到酉时，拿着弓箭练习臂力，整整一个时辰不停！到了晚上回家，累的手臂都抬不起来！这一天晚上，徐元和徐山拖着沉重的双腿，坚持着讲完了课，一回屋就扎到床上睡着了！……
开弓没有回头箭！第三天，徐老爷子亲自把他们从被窝里喊出来，三个人虽然全身酸痛，
还是咬着牙，小跑着去了武馆。
就这样日复一日，一个月以后，这些身体上的不适感就全都消失了，取而代之的是身体
强度增加，脚步轻快了许多，每天那半个时辰的扎马步，也不再是负担！
而陆万，也彻底变成了一个又黑又瘦的少年模样！